gainer sfd

[...] 5g jabłczanu no i tyle starczy, co do rozstępów one się nie robią od supli ale od zbyt szybkiego nabierania masy, czyli tu wchodzi odżywianie. No i do tego białko/gainer jak masz braki w diecie http://potreningu.pl/artykuly/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec http://potreningu.pl/artykuly/655/jak-usunac-rozstepy [...]

[...] : Dieta Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : BDB Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zapotrzebowanie wyliczyłem z tego linku: http://www.sfd.pl/-t276436.html Wyszło: [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

gainer jak dla mnie skladowo ok dorzuc do tego bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i bedziesz mial prawie bulka

[...] - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase poczytaj troche o diecie (jesli nie masz) potem sie zastanow jakich odzywek ci trzeba. Np: gainer, białko dla uzupełnienia tego czego bedzie ci brakowało w posiłkach. Na kreatyne troche za wcześnie poćwicz przez jakiś czas bez kreatyny lepiej na tym wyjdziesz. [...]

gm lub storma bym bral wit http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html zma http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html carbo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Ok, dziekowa gainer białko carbo czy moge podczas cyklu pic jakies piwo raz na tydzien czy wszystko pojdzie sie pierdo... ? Zmieniony przez - afghanterr w dniu 2011-08-22 13:51:52

Wczoraj zamówiłem 2x kretke z olimpa i gainer oraz 4x gainbolica ale wpisałem złego maila i nie dostałem potwierdzenia. Czy da sie to jakoś załatwić?W dziale Bok Sfd napisałem o tej pomyłce i podałem poprawny adres mail ale nikt nie odpisał.

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

[...] także pełną ankiete: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html generalnie przy takiej wadze. Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , [...]

[...] możesz podzielić na ruchy push/pull/leg - przykałdowe plan treningowe http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html a gainer to jedzenie w prochu i nie wedle zaleceń na opakowaniu a wedle braków w diecie , jednak nie zastępowałbym normalnego jedzenia prochami ze względów zdrowotnych .

Jesli jzu sie zdecydowales to twoja sparawa - pozniej przeczytasz cos nie milego na temat tego gainera oraz ze sa lepsze firmy produkucjace kreatyne - ale twoja sprawa. rano: 5g kreatyny + wegle w ilosci 1g/kg masy ciala (okolo 10-15 prostych glukoza) 30 minut pozniej gainera ( tzn te mleczne kluchy ktore chcesz kupic) po treningu: 5g kreatyny + [...]

oczywiscie mowa o creapure - warto zainwestowac w carbo aby "nie truc" się glukoza Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Carbonox bym zostawil bo wychodzi całkiem ekonomicznie patrzac na cene na sfd. Ja obecnie rozpoczelem cykl masowy stosowac bede mono + Stack sfd na zmiane z hemo rage, do tego BCAA Sfd,oraz takie "*******y" jak bialko i gainer do podbicia kalorii omege witaminki mineralki oraz carbo:) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2011-07-29 16:38:12

17. 'Inny Gainer' http://www.sfd.pl/search.asp lub http://www.google.pl/ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-11 00:10:52

Moze zjadles miarke przez przypadek Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Przy kreatynie kup sam koncentrat - po co placic za miesznake izolatu - sprawdz ceny mysle ze korzystnie wychodzi treca. sprawdz ponizsze linki Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Tu jest tego pelno. Wdziale Olimp kiedys szukala napsial dosc ciekawy post - uzyj funkcji szukaj Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] mnie jako tako działało. Nie wiem jak z Tobą.Ja z niczym tego nie łączyłem, choć teraz żałuję. Nie wiem czy jesteś ektomorfikiem jak ja> Ale jeśli tak to kup sobie lepiej gainera-czyli węglowodanowo -białkową, bo samo białko u ektomorfów bez osłony węglowodanowej powoduje nawet spadek wagi. Podstawa to węglowodany i duże, długie posiłki (tak [...]